加圧トレーニング　フォローアップ講習会に参加してきました！

昨日、市ヶ谷で開催された加圧トレーニング本部主催のフォローアップ講習会に参加してきました。

加圧トレーニング発明者である佐藤先生から直接学べるとあって、会場は日本全国から集まった70名を超える加圧資格者たちで賑わっていました。

前半、佐藤先生から食事のお話（糖質制限食の危険性など）や、国内・海外の展開の報告がありました。

そしてトレーニングの練習に入ると、突然「加圧の資格には３段階あり、１番上は加圧スペシャリストです。今日の講習会に5名のスペシャリストが来てくれています。」と、一人一人名前を呼びあげだしました。

女性は私1人。

そして、スペシャリストは指導役に回るということになり、私は資格取得から4年以上経過したベテラン組の指導をチェックしたり、改善のためにアドバイスしたりという役を与えられました。

さすがベテラン組、私同様、ベルトは年季入ってるし、巻き方もスムーズ。

３点セットなども丁寧に行えていました。

しかし、逆に自分なりのやり方、または所属ジムのオリジナルなやり方も身についていて、本来のやり方とはズレてしまっている方も多かったです。

何年経っても、基本は基本でしっかり守りつつ、自分のオリジナリティを出していくのが正解だと思います。

また、結構、運動の負荷を強くする方が多く、加圧トレーニングの本来持っている「低負荷」で効果が上がるというメリットを活かしきれていない＝圧の設定が弱かったり、運動負荷以外の追い込み方を経験していないということだと思うのですが、今回の講習会でそのあたりの感覚を持ち帰ってもらえたら良いなと思いました。

生徒役のつもりで参加したのにいつのまにか指導役になってしまいましたが、これはこれで良い経験になり、ありがたかったです。

しっかし、みんな、良い体していたな〜❤️

私も頑張ろう！と、気持ちを新たに！